Hari ini aku ajak Daneen kenalan sama perasaannya sendiri. Kita ngobrol santai sambil isi worksheet tentang emosi… ada gambar wajah senang, sedih, marah, takut, tenang, semuanya lucu-lucu biar Daneen gampang paham.

Aku bilang ke Daneen,

“Allah tuh sayang banget sama kita, sampai kasih perasaan buat kita… jadi nggak apa-apa loh kalau lagi sedih atau marah, itu juga bagian dari kita. Tapiii… kita harus belajar kenali dan atur perasaan kita biar nggak nyakitin diri sendiri atau orang lain.”

Aktivitasnya simpel banget:

Daneen cocokin gambar sama nama emosinya, terus aku ajak cerita soal kejadian di sekolah. Eh ternyata dia cerita:

Daneen: “Aku tadi nangis di sekolah…”

Aku: “Kenapa sayang?”

Daneen: “Karena ibu pulang… aku sedih…”

Terus aku peluk dan bilang:

“Gak apa-apa loh kalau sedih… sedih itu tandanya hati kita lagi butuh pelukan. Tapi kan Daneen kan anak pemberani… sekarang sekolah itu tempat seru-seruan, main bareng, belajar bareng teman-teman. Ibu pasti jemput lagi kok pas waktunya pulang…”

Perlahan-lahan aku lihat wajahnya cerah lagi… MasyaaAllah, ternyata validasi emosi sekecil itu bisa banget bikin anak lebih tenang.

📌 Catatan Buat Ayah Bunda:

✔️ Anak-anak tuh sering dianggap “rewel” padahal mereka lagi butuh dimengerti. Yuk mulai biasakan validasi perasaan anak, nggak usah buru-buru nyuruh diam.

✔️ Ajarkan anak mengenali perasaannya sejak dini… biar nggak numpuk dan meledak tanpa arah.

✔️ Perasaan itu amanah dari Allah—senang itu nikmat, sedih butuh pelukan, marah butuh diredam, takut bisa bikin hati-hati, dan tenang itu hadiah.

Aku juga belajar… ternyata anak yang paham perasaannya bakal lebih gampang move on, lebih gampang ngobrol, dan lebih peka sama orang lain.

Alhamdulillah, makin ke sini Daneen makin ngerti… kalau nangis tuh nggak salah, tapi bisa diatur. Kalau sedih boleh cerita, marah boleh tapi nggak lempar barang, senang boleh ekspresikan tapi tetap ingat berbagi.

Bismillah yuk, temenin anak mengenal perasaannya sejak kecil. Biar tumbuh jadi anak yang kuat secara emosi, paham dirinya, dan baik ke orang lain.